Yoga Nidra

0
Mujer estirada con una toalla en la cabeza

¿Para qué ofrecemos una clase semanal de Yoga Nidra? Para desconectar del mundo y conectar con lo más profundo de tu ser.

La práctica de Yoga Nidra, también conocido como sueño yóguico, te permitirá, a través de la guía de la instructora, acceder a estados de consciencia profundos mediante la observación de los diferentes aspectos y las distintas capas de tu mente.

Mediante esta relajación guiada viajarás a través del cuerpo, la mente y el espíritu para aumentar la conciencia, llegando a un estado de relajación muy profundo.

¿Qué beneficios tiene el Yoga Nidra?

Hay numerosos y evidentes beneficios asociados a la práctica habitual de yoga Nidra, entre los cuales destacamos:

  • La reducción el estrés
  • Mejora de los patrones de sueño
  • Mejora de la salud física y mental
  • Aumento del equilibrio emocional
  • Estabilización del sistema nervioso
Reserva plaza

En línea

Mahila Yoga L&A

¡Hola! 👋
¿En qué te podemos ayudar?

03:17