Yoga Embarazo

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Mujeres embarazada practicando yoga

Aunque nunca antes hayas practicado yoga, este es el momento ideal para empezar a cuidarte, tanto física como mentalmente, ya que estás atravesando una etapa vital transformadora.

En Mahila te acompañamos desde el principio para que puedas integrar la atención plena y la conciencia en este momento tan especial, para cuidar de ti y de tu bebé.

Te proporcionamos todas las herramientas para que puedas vivir un embarazo feliz y empoderado y puedas transitar todos los cambios de manera plena y consciente.

¿Cuáles son los beneficios del yoga para el embarazo?

Con la práctica habitual de yoga durante el embarazo podrás:

  • Mejorar el sueño
  • Reducir el estrés y la ansiedad
  • Aumentar tu fuerza y flexibilidad
  • Preparar tu cuerpo para el proceso de parto
  • Disminuir eventuales dolores de espalda, dolores de cabeza o dificultades respiratorias a través de técnicas seguras y específicas.

 

Por último, pero no menos importante, el yoga prenatal también puede ayudarte a conocer a otras mujeres embarazadas y a establecer vínculos con ellas para poder compartir tus alegrías, inquietudes e inseguridades.

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