Práctica de Yoga y Pranayama

con Judith Estrada

Hoy en día cuando hablamos de yoga, a menudo pensamos sólo en las posturas (asana) y no tanto en el pranayama o la meditación. En cambio, en la tradición yóguica, el pranayama siempre ha tenido el lugar principal y asana se ha considerado sólo como un trabajo de base para el pranayama.

Esta clase estará compuesta de una sesión de asana seguida de una buena práctica de pranayama y una parte teórica en la que compartiremos la importancia de la respiración; no sólo en el yoga sino también en nuestro día a día.

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