Enero consciente: autocuidado, calma y volver al cuerpo.

"Ya sabemos bien que necesitamos otro tipo de descanso: volver al cuerpo, a la raíz, para que nuestro estado base deje de ser amenaza y empiece a ser un lugar más abierto, con espacio para estar, sentir, amar y disfrutar".

"El descanso de ti", Marta Carrascal y Lucas Masciano.

Enero llega como una página en blanco. Como un momento de pausa después de todo el movimiento que acompaña los últimos días del año. Posiblemente ahora lo que más apetece es recogerse y darle un poco de tregua al cuerpo, que después de tantos excesos se encuentra en modo “ahorro energético”. Los restos de turrón, los horarios alterados y la sensación de no saber en qué día y en qué hora vivimos poco en poco dan paso a los nuevos propósitos, las buenas intenciones y a la necesidad de encontrar nuevos ritmos que puedan instalarse y mantenerse a lo largo del año.

Y como siempre, desde Mahila, te queremos acompañar en estos espacios de autocuidado a los que te entregas, en estos silencios y en estos espacios de calma que lejos de ser un lujo se presentan como una necesidad biológica real. Por eso no encaramos el mes de enero con la intención de cumplir propósitos imposibles, sino con la voluntad de movernos, respirar y volvernos a sentir en casa dentro del propio cuerpo.

Si ente estos primeros días del año llegas cansada, perfecto. Si te notas lenta, bienvenida. Si no tienes ganas de nada, todavía mejor. Y si sientes que tu batería se encuentra al 3%... ven a practicar, a habitarte desde la amabilidad y la curiosidad y bien seguro que poco o mucho se recarga. Seguir apostando por ti es siempre una buena idea.

Desde aquí, cada práctica, cada instante de atención y cada gesto de autocuidado se convierten en una acción que da forma a un año más consciente y más fiel a quién somos realmente, más allá de toda expectativa y de la presión por hacerlo todo bien.

Con la voluntad de seguir creciendo y descubriéndonos juntas, este mes de enero viene cargado de nuevas e interesantes propuestas que te permitirán acercarte un poco más a ti.