"El silencio no es la ausencia de sonido, sino la quietud de la mente. En el silencio, el Ser se revela."

Ramana Maharshi (maestro espiritual indio perteneciente a la doctrina vedanta advaita).

En medio del ritmo acelerado de la vida, detenernos unos minutos para respirar y observarnos puede transformar completamente nuestra jornada y nuestra vida entera. En Mahila sabemos que la meditación no debe ser algo reservado exclusivamente  para los retiros o para las clases de yoga, sino que es una práctica sencilla que podemos integrar en cualquier momento del día. Esa es la clave. Porque, al hacerlo, cultivamos presencia, calma y claridad mental, disminuyendo el ruido (tanto el interno como el externo) y permitiendo que, en lugar de reaccionar, nuestras acciones surjan desde un lugar más consciente y equilibrado.

Meditar no significa dejar la mente en blanco, sino aprender a convivir con nuestros pensamientos desde otro lugar: con amabilidad, con atención y con menos juicio. Con el tiempo, ese espacio interior se expande, y lo que antes nos alteraba empieza a tener menos poder sobre nosotras.

Pero también sabemos que, aunque es más sencillo de lo que pensamos, no siempre es fácil empezar. Por eso este mes, en Mahila, encontrarás propuestas para acercarte a ese silencio interior: un espacio donde la mente, por fin, descansa y el corazón se expande. A través de la meditación no buscamos escapar del mundo, sino aprender a estar en él con más claridad, más calma y más compasión.

¿Te animas a probar?