"Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina"

El mes de mayo, el  quinto mes del año se abre paso dejando que la primavera y los colores estallen con alegría en la naturaleza. Ahora, después de unos meses más fríos, las lluvias y las bajas temperaturas van dando paso al buen tiempo. Y, de la misma manera, también nosotras sentimos esta transición en nuestro interior. Si te escuchas bien, quizás podrás sentir como tu organismo se muestra más receptivo a procesos de limpieza y regeneración que permitirán liberar aquellas energías estancadas durante el invierno. Y, así, a través de la depuración a nivel físico, mental y energético, poder crear un nuevo espacio para recargarse, poder florecer y seguir funcionando con vitalidad y energía. Tu práctica de yoga te ayudará en este proceso de depuración, así como también puede hacerlo, sin duda, tu alimentación. 

Si la manera como te alimentas nace del amor y de la escucha hacia ti misma te alimentarás de manera consciente y coherente, realizando elecciones alimentarias que vayan a tu favor. Ingerir alimentos reales, utilizar cocciones respetuosas para aprovechar al máximo los nutrientes y evitar las sustancias tóxicas, utilizar plantas hepáticas depurativas o hacer ayunos controlados, ciertamente te ayudará a eliminar las toxinas acumuladas, mejorar tu digestión y preparar tu cuerpo para la transición en este momento del año. "Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina".