Curso de yoga para principiantes

¿Padeces insomnio?

¿Sufres estrés o ansiedad?

¿Sientes tu cuerpo rígido o tensionado?

¿Tienes poca flexibilidad?

¿Te sientes insegura o vergonzosa pensando en asistir a tu primera clase de yoga?

¿Deseas conocer los beneficios de las diferentes asanas (posturas) para practicarlas siempre que lo necesites?

ESTE CURSO DE INICIACIÓN AL YOGA ES PARA TI si quieres...

• Descubrir cómo el YOGA y la RESPIRACIÓN CONSCIENTE pueden ayudarte a gestionar tu día a día.
• Crear las bases para una PRÁCTICA SEGURA. 
• FLEXIBILIZAR y TONIFICAR tu cuerpo. 
• Tienes 18-99 años.

El curso de yoga para principiantes es ideal para personas que deseen iniciarse de manera progresiva en la práctica de yoga a través de un método de enseñanza progresivo y en un grupo reducido. Al mismo tiempo podrás adquirir herramientas para ayudarte a gestionar tu día a día así como liberar tensiones a nivel físico, mental y emocional.

¿ QUÉ APRENDERÁS?

• Las principales asanas de los diferentes grupos de posturas. 
• Diferentes pranayama (respiración).
• Cómo integrar los efectos de la práctica mediante la relajación (savasana).
• Cómo iniciarte en la meditación.
• Simbología del OM.
• Cómo aplicar la filosofía del yoga a tu vida diaria. 
• Cómo iniciar tu autopráctica (shadana).

FECHAS Y HORARIOS:
8 SESIONES PRESENCIALES de 1.5h en formato TALLER

Inicio de la 3ª edición del curso de principiantes:
Todos los viernes a las 17:00h desde el 6 de febrero hasta el 27 de marzo (8 sesiones)

PRECIOS: 
Por sólo 160€ tendrás acceso a:
8 SESIONES PRESENCIALES de 1.5h en formato TALLER + BONUS:

• 2 meses de acceso a la escuela de yoga online.
• Material didáctico.

Y por 40€ más (200€) asiste a 1 mes de clases presenciales en Mahila (abril) y pon en práctica todo lo aprendido.

SOBRE LA FORMADORA

Si no estás segura de si este curso es para ti, ponte en contacto con nosotras y resolveremos todas tus dudas.