A més d’aportar un intens estat d’equilibri psico-emocional, el Yin Yoga et portarà a estirar, estimular i rejovenir els teixits més profunds mentre desenvolupes una presència cada cop més àmplia en la teva respiració. Les classes de yin ioga són el complement perfecte a les classes de vinyasa yoga o hatha vinyasa, les quals tenen una energia més yang, dinàmica i activa. El yin yoga té un ritme molt més lent i passiu, ja que les postures, generalment a terra, s’acostumen a mantenir entre 2 i 5 minuts. D’aquesta manera es proporciona el temps suficient als teixits interns més profunds per elongar-se i així poder alliberar les tensions profundes.
La delicadesa i quietud necessàries per a realitzar una pràctica de yin yoga ens permeten accedir a espais de benestar realment plaents. Aquestes característiques del yin yoga no impliquen que la pràctica requereixi menys esforç. Sens dubte la pràctica de yin yoga és tot un repte en aquesta societat tan dinàmica i expansiva.
