Ioga Embaràs

0
Dona embarassada practicant yoga

Tot i que mai abans hagis practicat ioga, aquest és el moment ideal per a començar a cuidar-te, tant física com mentalment, ja que estàs travessant una etapa vital transformadora.

A Mahila t’acompanyem des del principi perquè puguis integrar l’atenció plena i la consciència en aquest moment tan especial, per cuidar de tu i del teu bebè. 

A Mahila et proporcionem totes les eines perquè puguis viure un embaràs feliç i empoderat i puguis transitar tots els canvis de manera plena i conscient. 

Quins són els beneficis del ioga durant l'embarà?

Amb la pràctica habitual de ioga durant l’embaràs podràs:

  • Millorar el son
  • Reduir l’estrès i l’ansietat
  • Augmentar la força i la flexibilitat
  • Preparar el teu cos per al procés de part
  • Disminuir ocasionals dolors d’esquena, mals de cap o dificultats respiratòries a través de tècniques segures i específiques

 

Per últim, però no per això menys important, el ioga prenatal també pot ajudar-te a conèixer a altres dones embarassades i a establir vincles per a poder compartir les teves alegries, inquietuds i inseguretats. 

En línia

Mahila Yoga L&A

Hola! 👋
En què et podem ajudar?

13:21