Però, què són els músculs del sòl pelvià i en què ens ajuden en el nostre dia a dia?
Els músculs del sòl pelvià constitueixen la part inferior de la pelvis i sostenen els òrgans pelvians. Aquests músculs poden dividir-se en diferents plans, des del més superficial (músculs bulbocavernosos, isquiocavernosos, transvers superficial i esfínter extern), passant per un pla mitjà (esfínter estriat de la uretra i múscul transvers profund), fins al pla més profund (denominat en el seu conjunt d'elevadores de l'anus).
Les seves principals funcions són:
- Mantenir en la posició adequada als òrgans situats dins de la pèlvis (bufeta, vagina, úter i recte)
- Assegurar la continència urinària fecal
- Ajudar a l’etapa expulsiva del part
És per aquest motiu que tant en processos de postpart o després d’intervencions en aquesta zona del cos com en altres situacions de la vida en la qual sents la necessitat de tonificar aquesta musculatura, la pràctica dels exercicis hipopressius pot resultar beneficiosa per a la recuperació.
