Pràctica de Ioga i Pranayama

amb Judith Estrada

Avui dia quan parlem de ioga, sovint pensem només en les postures (asana) i no tant en el pranayama o la meditació. En canvi, en la tradició iòguica, el pranayama sempre ha tingut el lloc principal i l'asana s'ha considerat només com un treball de base per al pranayama.

Aquesta classe estarà composta d’una sessió d'asana seguida d'una bona pràctica de pranayama i una part teòrica en la que compartirem la importància de la respiració; no només en el ioga sinó també en el nostre dia a dia. 

En línia

Mahila Yoga L&A

Hola! 👋
En què et podem ajudar?

03:25