"Que la teva medicina sigui el teu aliment, i l'aliment la teva medicina"

El mes de maig, el cinquè mes de l'any s'obre pas deixant que la primavera i els colors esclatin amb alegria a la natura. Ara, després d'uns mesos més freds, les pluges i les baixes temperatures van donant pas al bon temps. I, de la mateixa manera, també nosaltres sentim aquesta transició dins nostre. Si t'escoltes bé, potser podràs sentir com el teu organisme es mostra més receptiu a processos de neteja i regeneració que permetran alliberar aquelles energies estancades durant l'hivern. I així, a través de la depuració a nivell físic, mental i energètic, poder crear un nou espai per recarregar-se, poder florir i continuar funcionant amb vitalitat i energia. La teva pràctica de ioga t'ajudarà en aquest procés de depuració, així com també ho pot fer, sens dubte, la teva alimentació. 

Si la manera com t'alimentes neix de l'amor i l'escolta cap a tu mateixa, t'alimentaràs de manera conscient i coherent, realitzant aquelles eleccions alimenàries que van a favor teu. Ingerir aliments reals, utilitzar coccions respectuoses per aprofitar al màxim els nutrients i evitar les substàncies tòxiques, utilitzar plantes hepàtiques depuratives o fer dejunis controlats certament t'ajudarà a eliminar les toxines acumulades, millorar la teva digestió i preparar el teu cos per a la transició en aquest moment de l'any. "Que la teva medicina sigui el teu aliment, i l'aliment la teva medicina".