Curs de ioga per a principiants

Pateixes insomni?

Sofreixes estrès o ansietat?

Sents el teu cos rígid o tensionat?

Tens poca flexibilitat?

Et sents insegura o vergonyosa pensant a assistir a la teva primera classe de ioga?

Desitges conèixer els beneficis de les diferents asanas (postures) per a practicar-les sempre que ho necessitis?

AQUEST CURS D'INICIACIÓ AL IOGA ÉS PER A TU si vols...

• Descobrir com el IOGA i la RESPIRACIÓ CONSCIENT poden ajudar-te a gestionar el teu dia a dia.
• Crear les bases per a una PRÀCTICA SEGURA.
• FLEXIBILITZAR i TONIFICAR el teu cos.
• Tens 18-99 anys.

QUÈ APRENDRÀS?

• Les principals asanas dels diferents grups de postures.
• Diferents pranayama (respiració).
• Com integrar els efectes de la pràctica mitjançant la relaxació (savasana).
• Com iniciar-te en la meditació.
• Simbologia del OM.
• Com aplicar la filosofia del ioga a la teva vida diària.
• Com iniciar la teva autopràctica (shadana).

DATES I HORARIS:

8 SESSIONS PRESENCIALS de 1.5h en format TALLER

Inici de la 3a edició del curs de principiants:
Tots els divendres a les 17:00h des del 6 de febrer fins al 27 de març (8 sessions)

PREUS:
Per només 160€ tindràs accés a:
8 SESSIONS PRESENCIALS de 1.5h en format TALLER + PRIMA:

• 2 mesos d'accés a l'escola de ioga en línia.
• Material didàctic.

I per 40€ més (200€) assisteix a 1 mes de classes presencials a Mahila (abril) i posa en pràctica tot l'après.

SOBRE LA FORMADORA

Si no estàs segura de si aquest curs és per a tu, posa't en contacte amb nosaltres i resoldrem tots els teus dubtes.